Psihološki treninzi savetovanje/psihoterapija

obuke za firme

obuke za stručnjake…

Savetodavno-edukativni centar u oblasti psihologije.

Radimo individualne i grupne treninge za građane, kao i obuke za firme u Beogradu, Novom Sadu i online putem.

Individualno savetovanje je moguće zakazati u Beogradu, Novom Sadu i online putem.


Savetodavno-edukativni centar u oblasti psihologije.

Radimo individualne i grupne treninge za građane, kao i obuke za firme u Beogradu, Novom Sadu i online putem. Individulano savetovanje je moguće zakazati


Autogeni trening, tehnika duboke relaksacije osnovni nivo

Autogeni trening je savremena psihološki priznata i psihoterapijska tehnika za borbu sa stresom.

Autogeni trening – viši nivo

Napredni nivo ili viši kurs autogenog treninga obuhvata savladavanje 9 vežbi naprednog nivoa i nadograđuje se na osnovni nivo autogenog treninga.

Asertivni trening – osnovni nivo

Trening veština komunikacije i samopouzdanja.

Asertivni trening – viši nivo 2.1

Kurs je za sve one koji su prošli osnovni asertivni trening veština komunikacije, a žele da još rade na sebi u ovom polju.

Asertivni trening – viši nivo 2.2

Kurs je za sve one koji su prošli osnovni asertivni trening veština komunikacije, a žele da još rade na sebi u ovom polju.

Upravljanje stresom i upotreba relaksacionih tehnika

Za doživljaj stresa je važna individualna, subjektivna reakcija tela i duha na promenu, pa je stoga važno svesno tumačenje, shvatanje, doživljavanje stresnog stanja u kojem se osoba nalazi.

Veština pregovaranja


Progresivno mišićna relaksacija

Emocionalna pismenost – osnovni nivo

ARE YOU OK? Praktična primena Transakcione analize u životu

Rad na tremi, stidu, preteranoj brizi, anksioznosti, paničnim napadima i ostali vrstama strahova

ATOS relaksacione/meditativne tehnike

NAŠE PREPORUKE

Šta kažu naši klijenti

Moje zadovoljstvo Autogenim treningom proizilazi iz regulisanog problema sa spavanjem, smanjenja anksioznosti, boljeg korišćenja sopstvene energije i drugih potencijala. Više ne trošim energiju na stvari na koje ne mogu uticati ali zbog boljeg uvida u sebe i agledavanja sopstvenih postupaka energiju koristim ka pozitivnim promenama za koje sam konačno napravila korak napred. Posebno stičem lakšu borbu sa stresom na poslu obzirom da radim u CSR gde je stres izuzetno i svakodnevno visok. AT preporučujem svima.

JOVANKA PAVLOVIĆ

dipl. specijalni pedagog, master socijalni radnik, voditelj slučaja u CSR

NAŠE PREPORUKE

Šta kažu naši klijenti

Moje zadovoljstvo progresivno mišićnom relaksacije proističe iz poboljšanja kvaliteta života. Učestale glavobolje su se zahvaljujući primeni autogenog treninga i progresivno mišićne relaksacije smanjile na period od tri nedelje i više bez istih. Iskrene preporuke i sve pohvale Sonji Šovljanski na profesionalizmu i posvećenosti u radu.

DRAGOLJUB SAVIĆ

Master psiholog

NAŠE PREPORUKE

Šta kažu naši klijenti

Imala sam neku vrstu psihičke blokade, Autogeni mi je mnogo pomogao zaista. I ove druge obuke poput Emocionalne pismenosti su mi jako vredne i poučne, moram da priznam da sam se dosta promenila i počela na život da gledam mirnije i spokojnije.

Hvala Bogu, rezultati su očigledni, uspela sam da zatrudnim 🙂 Radujem se ponovnom susretu i daljem radu.

JELENA OPANČINA

NAŠE PREPORUKE

Šta kažu naši klijenti

Moje zadovoljstvo Autogenim treningom proizilazi iz regulisanja sa dugogodišnjim vaskularnim glavoboljama. Ponekad sam na dnevnom nivou koristio velike količine lekova (3-4), sada se dešava da na nedeljnom nivou uzimam 1-2 ili nijedan lek, što mi je omogućilo bolje svakodnevno funkcionisanje kao i lakše prevazilaženje stresnih situacija. Hvala Sonji Šovljanski na profesionalizmu i divnom iskustvu. Svaka preporuka.

DRAGOLJUB SAVIĆ

Master psiholog

NAŠE PREPORUKE

Šta kažu naši klijenti

“Prošle godine pohađala sam Asertivni trening i trening Emocionalne inteligencije. Uživala sam sa Tanjom koja je bila u ulozi voditelja oba treninga, ali i sa ostalim učesnicima treninga. Dobra organizacija, interaktivna predavanja, vježbe koje se rade u toku radionica, i samo okruženje omogućili su mi da proširim svoja znanja iz oblasti asertivnosti i emocionalne inteligencije. Takođe, stečena saznanja primjenjujem u svakodnevnom životu, pogotovo saznanja iz oblasti asertivnosti. Više volim sebe.

Radujem se nekom novom druženju sa Tanjom i njenim kolegama jer sam sigurna da će ih biti, a svaki put kada sam u posjeti Beogradu, vidim se sa nekim od kolega sa nekog od treninga, tako da HVALA “Psihorelaksu” za nove drugare!”

BORJANA GAVRIĆ

Bijeljina

NAŠE PREPORUKE

Šta kažu naši klijenti

“Posle duge “borbe” sa agorafobijom, Autogeni trening mi je dosta pomogao. Iz prva nisam mogao da poverujem da AT moze da mi pomogne, ali nisam imao drugog rešenja. Malo po malo, uz fino druženje sa trenerima i učesnicima, savladao sam AT, samim tim i moja anksioznost i panični napadi su se vremenom smirivali dok skoro potpuno nisu našli svoje mesto. Uz AT sam uspeo da svoj um i telo sjedinim i da sa sigurnošću znam da je sa mnom sve u redu. Sada sasvim sigurno znam da je AT odlicno rešenje ne samo za agorafobiju, panične napade i anksioznost, već i za mnoge druge “probleme”. Hvala svima na ovakvom divnom uspehu.”

ANDREJ OBRADOVIĆ

Beograd

NAŠE PREPORUKE

Šta kažu naši klijenti

“Prvo iskustvo sa članovima tima Psihorelaksa bio je Autogeni trening, otišla sam na prvi suret sa izvesnom strepnjom ali i pozitivnim očekivanjima. Upoznavši druge polaznike treninga shvatila sam da sam na dobrom mestu, ljudi različitih struka i obrazovanja, oba pola tražili su rešenja za stresne situacije koje donosi sa sobom najpre savremeni način života, radno mesto ali i privatni život i kompleksnost međusobnih odnosa u porodicama, vezama. I da, lekari, farmaceuti, menadžeri, pedagozi, socijalni radnici, ekonomisti, svi smo pohađali trening svih 10 termina i ustanovili da smo bar delimično savladali jednu tehniku koja svakome ponaosob može pomoći i na rastanku konstatovali da smo imali korst.

Nastavila sam sa treninzima kada je vreme to dozvoljavalo, Motivacija – cilj uspeha, Asertivni trening za koje sam se pripremila listom pitanja shvativši da mogu da “dobijem” još više. Isto tako su nas na treningu obučili da možemo da ih pohađamo mnogo ali je suština u primeni veština i znanja koja se steknu. Još uvek nisam našla vremena za Emocionalnu inteligenciju, ali biće narednih termina. Toplo bih preporučila svakome ko oseća da ima teskobnu situaciju u bilo kojoj sferi života da pohađa treninge Psihorelaks tima. Neka posle prvog iskustva sam donese odluku da li mu znači koliko i meni.”

MARIJANA ĆURČIĆ

Beograd

NAŠE PREPORUKE

Šta kažu naši klijenti

“U potrazi za nečim što će mi olakšati dugogodišnju borbu sa depresijom, po preporuci zadovoljne polaznice, krenula sam na autogeni trening kod Sonje Šovljanski. Malo je reći da sam oduševljena! Već posle prvih pet susreta promena je postala očigledna. Moj nivo stresa je smanjen, nesanica je nestala, svakodnevna komunikacija sa drugima lakša, bolja sam i strpljivija majka… Autogeni trening mi je vratio nadu, ponovo otvorio vrata ka lepšem pogledu na budućnost i svet. Sa oduševljenjem sam prešla na trening višeg autogenog, progresivno mišićnu relaksaciju i emocionalnu inteligenciju, a imam u planu i druge edukacije. Mnogo sam napredovala, i volela bih da sam ranije u životu savladala sve ovo! Grupe su sjajne, Sonja puna znanja i strpljenja! Zahvalna sam i srećna što su nam ovakve korisne stvari dostupne!”

IRENA STOŠIĆ

Diplomirani filolog

NAŠE PREPORUKE

Šta kažu naši klijenti

“Uživala sam na Autogenom treningu kod Sonje Šovljanski.”

VESNA BALABAN

TA Praktičar i medijator

TRENINZI TRENERA

TRENING TRENERA AUTOGENOG TRENINGA

TRENING ZA TRENERE ASERTIVNOG TRENINGA

TRENING TRENERA ASERTIVNOG TRENINGA – NAPREDNI NIVO

TRENING ZA TRENERE – PROGRESIVNO MIŠIĆNA RELAKSACIJA

UPRAVLJANJE STRESOM I UPOTREBA RELAKSACIONIH TEHNIKA

TRENING TRENERA EMOCIONALNE PISMENOSTI (INTELIGENCIJE)

SELEKCIJA ZAPOSLENIH

HIPNOZA – primena u terapijskoj praksi

PARTS THERAPY- rad sa konfliktnim delovima

unutar ličnosti

Upoznajte naš tim psihologa

Ko smo mi?

Psiholog, psihoterapijskog usmerenja Transakciona analiza, sa dodatnim edukacijama iz Telesne psihoterapije, Terapije posvećenosti i prihvatanja ACT, EMDR, kočinga, Psihoseksualne terapije, Konverzacijske (Eriksonijanske) hipnoze i Racionalno emotivno bihevioralne terapije REBT.

Doktorantkinja na katedri Psihologije na Filozofskom fakultetu Univerziteta u Beogradu, master iz Poslovne psihologije. Sertifikovan voditelj treninga kao što su Asertivni, Autogeni trening, PMR, Atos sa višegodišnjim iskustvom u radu kako sa grupama tako i u individualnom savetovanju. Desetogodišnje iskustvo u vođenju Centra za razvoj karijere i savetovanje studenata Univerziteta u Novom Sadu, kao i univerzitetskih internacionalnih projekata. Član društva psihologa Srbije i Internacionalne organizacije za psihoterapiju i Autogeni trening ISATAP.

KATARINA SUVAJDŽIĆ

Edukator i istraživač iz oblasti poslovne psihologije sa višegodišnjim radnim iskustvom. Na Fakultetu za pravne i poslovne studije dr Lazar Vrkatić angažovana je na predmetima: upravljanje ljudskim resursima, psihologija rada, razvoj profesionalne karijere, organizaciono ponašanje, organizaciona kultura i liderstvo.

Član je Društva psihologa Srbije i izvršnog odbora Sekcije za poslovnu psihologiju.

STOJANKA TLAČINAC

Psiholog, psihoterapeut konstruktivističke orijentacije. 

Iskustvo u terapijskom radu sa osobama sa invaliditetom, kao i sa decom i omladinom. Savetnik Dečije linije Nadel i Roditeljskog telefona. 

Trener Autogenog treninga i PMR. Savetodavni rad sa ženama koje su doživele porodično nasilje.

Iskustvo u pisanju projekata u oblasti socijalne zaštite.

SVETLANA PROKIĆ

Diplomirani psiholog i geštalt psihoterapeut. Sertifikovani trener Autogenog treninga i PMR-a. Dugogodišnje iskustvo u vođenju grupa podrške, individualnog savetovanja i terapije. Iskustvo u radu sa visoko osetljivim osobama i drugim osetljivim grupama. Osnivačica centra “Psihobalans”.

VESNA ČOBRDA

Psiholog, Psihoterapijska edukacija iz Life coaching-a. Sertifikovani trener Asertivnog treninga. Višegodišnje iskusvo u vođenju obuka iz HR i sličnih za firme.

MILICA JOKIĆ

Milica Jokić, diplomirani psiholog, sertifikovani trener autogenog i asertivnog treninga i edukant završne godine transakciono-analitičke psihoterapijske edukacije. Poseduje višegodišnje iskustvo na poslovima regrutacije, selekcije, psihološke procene i profilisanja ulaznog i postojećeg kadra kompanija, analize i opisa radnih mesta, formiranja i reorganizacije timova, procene motivacionog statusa zaposlenih i definisanja motivacionih strategija, profesionalne orijentacije i coaching-a, savetodavnog i psihoterapijskog rada, organizacije i sprovođenja autogenog i asertivnog treninga.

MARINA ILIĆ

Psihodramska psihoterapeutkinja pod supervizijom, sertifikovana voditeljka Asertivnog treninga, emocionalne pismenosti, Autogenog treninga i Progresivno mišićne relaksacije, instruktorka Hatha joge.

Vodi psihodramsku grupu a radi i individualnu psihoterapiju. Višegodišnje iskustvo u radu na SOS telefonu za žene koje su preživele različite oblike nasilja. Senzibilisana za pružanje podrške različitim osetljivim grupama.

Aktivistkinja sa više od 10 godina iskustva rada u nevladinom sektoru. Bogato iskustvo u oblasti organizacija treninga, radionica i međunarodnih konferencija.

Holistički pristup, atmosfera prihvatanja i rad na ličnom rastu svakog pojedinca – neke su od vrednosti njenog rada.

Naša lokacija u Novom Sadu

Naša lokacija u Beogradu

Ako se prijavite na našu mjeling listu dobijaćete redovno vesti o novim kursevima i terminima.

Hvala!

Kontaktirajte nas

Na email adresu: psihorelaks@gmail.com

Ili nas pozovite na:

063/487870