Autogeni trening – NAPREDNI NIVO

Program je priznat od Internacionalnog udruženja za Autogeni trening – ISATAP

Psihološki priznata tehnika za borbu sa stresom

VIŠI NIVO

Viši kurs Autogenog treninga obuhvata savladavanje 7 meditativnih vežbi i nadograđuje se na osnovni nivo Autogenog treninga.

Skype: 23.6.2020., utorkom, svaki drugi utorak, 7 susreta, od 20 do 21 čas.

Novi Sad 23.6.2020., sredom, 10 susreta, svake druge srede, od 20 do 21 časova.

Beograd 28.6.2020., nedeljom, 10 susreta, svake druge nedelje, od 20 do 21 čas.


Cena treninga iznosi 12.000 dinara i može se platiti u tri mesečne rate. Za studente i nezaposlene cena je 10.000 din. Bivši polaznici Psihorelaksa imaju popust od 20 posto.


Mogući su individualni treninzi u terminima prilagođenim klijentu a cena je 2.500 dinara po susretu.


Praktičnim vežbanjem se produbljuje nivo relaksacije, poboljšava harmonizacija svih procesa u organizmu i smanjuju sve psihosomatske tegobe, razvija kreativno mišljenje, imaginacija, koncentracija, koriste se autosugestivne formule radi menjanja karakternih osobina, radi se na istraživanju, otkrivanju i razvoju ličnih potencijala. Viši nivo AT je nivo samohipnoze gde se lakše dolazi do promena neželjenih osobina. Jednom savladan Viši AT se dalje koristi po potrebi i nije neophodno redovno vežbanje. To je spoj psihološke tehnike duboke relaksacije i meditativnih tehnika.

Indikovan je posebno kod sledećih problema:


  • povećanog stresa i svih psihosomatskih tegoba
  • glavobolja, problema sa koncentrancijom
  • problema sa varenjem, sa spavanjem
  • različitih strahova (trema, panika, agorafobija…)
  • hormonalnih problema, problema sa štitnom žlezdom
  • povišenog krvnog pritiska
  • Karakternih nepoželjnih osobina ili razvijanja ličnosti (jačanje volje, podsticanje aktivnosti, kod prestanka pušenja, korigovanje radnih navika, kod gojaznosti, održavanje apstinencije kod bolesti zavisnosti…)
  • kod sportista


Suština višeg nivoa autogenog vežbanja je izazivanje vizuelnog doživljaja, koji su slični onima koje imamo pri sanjanju, s tim da se autogenim vežbanjem višeg nivoa ono odvija u svesnom stanju. Na taj način se upoznajemo sa sadržajima u dubljim slojevima svesti, a vežbanjem harmonizujemo sve procese u organizmu i autohipnozom utičemo na menjanje nepoželjnih osobina ili radimo na usavršavanju ličnosti. Viši AT je nivo samohipnoze.


Vežbe:

Boje – uvežbavanje harmonije

Idealne vrednosti – uvežbavanje životnih vrednosti

Konkretni objekti – vežba za regeneraciju organizma

Oblikovanja karaktera – autosugestivne formule, menjanje karakternih nepoželjnih osobina ličnosti na osnovu samohipnoze

Vežba pitanja za nesvesno – uvežbavanje intuicije

Hodanje pod dnu mora – uvežbavanje kreativne inteligencije

Putovanje na brdo – uvežbavanje istrajnosti


Napredni nivo Autogenog treninga je namenjen svima koji su savladali osnovne vežbe, odnosno prošli osnovni iskustveni nivo Autogenog treninga, sem kod bolesti: psihoza, demencija, epilepsija i dijabetes B.


Osnovni cilj treninga je da polaznici savladaju samostalno praktikovanje ove relaksacione tehnike.


Učesnici dobijaju sertifikat od Psihorelaksa o završenom kursu. Mogućnost dobijanja sertifikata koji su priznati od internacionalnog ISATAP udruženja.


*Za stručnjake se Trening računa u psihoterapijske sate ličnog rada na sebi.


Grupa se obično sastoji od 5 – 10 polaznika. Pravo učešća imaju svi zainteresovani stariji od 18 godina.


Trening vodi

Sonja Šovljanski, sertifikovan voditelj autogenog treninga sa preko 12 godina iskustva u radu sa ovom tehnikom, psiholog, sa psihoterapijskom edukacijom Transakciona analiza.

Stojanka Tlačinac, psiholog, pravac u psihoterapiji Konstruktivizam

Dijana Janković, psiholog, pravac u psihoterapiji Transakciona analiza

Svetlana Prokić, psiholog, pravac u psihoterapiji Geštalt


Kontakt osoba Sonja Šovljanski: 063/487870 ili na mejl psihorelaks@gmail.com