SAMOPOUZDANJE I SAMOPOŠTOVANJE

Rad na samopouzdanju, samopoštovanju i samosaosećanju

Knowledge is power, but knowledge about yourself is self-empowerment.

SAMOPOUZDANJE I SAMOPOŠTOVANJE

Online grupa: ponedeljkom, 18:00 do 20 časova, 6 susreta, jednom nedeljno, sa početkom 3.11.2025

Cena Treninga iznosi 15.500 dinara i može se platiti iz delova dok se ne završi Trening.


Susreti online grupe se snimaju (samo voditelj) te je moguće i naknadno gledanje susreta, ukoliko učesnik ne može u zakazanom terminu. Postoji opcija i kupovine celokupnog treninga kao video materijala ukoliko ne želite da čekate da krene grupa ili ne možete prisustvovati celokupnom kursu.


Nakon završenog Treninga se dobija sertifikat.

Osoba koja je svesna svojih pozitivnih osobina i koja sebe prihvata kao takvu poseduje sposobnost za samoljubav i samopoštovanje, odnosno poseduje osećanje lične vrednosti. Osoba koja veruje u svoju dobrotu, u svoju sposobnost i doslednost može osećati samopouzdanje. Svako ljudsko biće zbog onoga što jeste i zbog onog što može da bude ima pravo na bazično ili bezuslovno osećanje lične vrednosti. dr Zoran Milivojević, TA centar


Cilj seminara je:

  • razumeti šta je zdravo samopouzdanje, samopoštovanje i samosaosećanje
  • prepoznavanje unutrašnjih resursa, jačanje samouverenosti i građenja zdravog odnosa prema sebi.
  • uvežbavanje tehnika koje trajno mogu da služe podizanju istih

-Tehnike za zdravo samopouzdanje koje je samousmereno

-Ego stanja koja učestvuju u izgradnji zdravog samopouzdanja

-Koja su to demotivišuća uverenja a koja racionalna i motivišuća

-Koje su česte misaone greške koje vode padu osećanja samopouzdanja

-Kako da smanjim kritikujući glas u meni?

-Građenje rezilijentnosti, psihološke otpornosti (faktori i test)

-Kako da se bolje osećam i tokom konflikta i neprijatnih situacija, razlika prljave i zdrave patnje

-Tehnike za poboljšanje slike o sebi - identiteta ili predstave o sebi

-Tehnike za poboljšanje samosaosećanja

-Tehnike za zauzimanje zdrave pozicije u životu Ja vredim - Drugi vrede (pozicija samosvesti, koja omogućuje spontanost i bliskost, konstruktivne odnose s drugim ljudima, rast i razvoj ličnosti, sposobnost za kreativnost i rad)

-Upotreba afirmacija i vizualizacija

-Stres i samopouzdanje, trema - tehnike

-Socijalne barijere

-Vrednosti i samopouzdanje

-Imposter sindrom

-Perfekcionizam

Kome je namenjen

Trening je namenjen svim ljudima, uključujući stručnjake i studente, a koji su stariji od 14 godina. Namenjeno je svima koji žele da bolje razumeju svoje unutrašnje barijere i razviju stabilniji osećaj sopstvene vrednosti. Svi koji žele da poboljšaju svoje samopouzdanje ili samopoštovanje, odnosno generalno bolji osećaj u vezi sebe i svog života, socijalno stidljivi, oni koji žele da nauče kako da upravljaju svojim emocijama i u težim situacijama...

Metod rada: Susreti su organizovani po radioničarskim principima, a metod rada je kombinovan: predavanja, diskusije, igranje uloga, rad u grupama, analize događaja, demonstracije, prezentacije, upitnici, roll play, simulacija, međusobnu razmena iskustava i sl. Naglasak u radu je stavljen na uvežbavanja veština i na iskustvenom učenju. U radu se poštuje čuvanje tajnosti podataka lične prirode učesnika.


Učesnici dobijaju radni materijal, a po završetku treninga i sertifikat, sa naznačenim brojem pređenih sati.

Prijave (ime i prezime, broj telefona i grupu za koju se prijavljujete) slati na mejl psihorelaks@gmail.com. Kontakt: 063487870 Sonja

Mogući su individualni treninzi online ili u Beogradu u terminima prilagođenim klijentu a cena je 4.500 dinara po susretu.


Trening vode:


Sonja Šovljanski, preko sedamnaest godina iskustva u držanju treninga veština komunikacije, relaksacije, emocionalne pismenosti, motivacije za postignućem i sličnih tema, master Poslovne psihologije, psihoterapijski pravac Transakcione analize, ACT i EMDR terapeut, doktorant na Univerzitetu u Beogradu, član Društva psihologa Srbije. Vodila internacionalne projekte na Univerzitetu u Novom Sadu, 10 godina vodila Centar za razvoj karijere Univerziteta u Novom Sadu.


Vesna Milutinović, preko sedamnaest godina iskustva u držanju treninga u oblasti poslovne psihologije i ljudskih resursa, master Poslovne psihologije, Sertifikovani kouč (ICF ACC) od strane Međunarodne koučing federacije - International Coaching Federation.