SAMOPOUZDANJE I SAMOPOŠTOVANJE

Rad na samopouzdanju, samopoštovanju i samosaosećanju

Knowledge is power, but knowledge about yourself is self-empowerment.

SAMOPOUZDANJE I SAMOPOŠTOVANJE

Online grupa: ponedeljkom, 18:00 do 20 časova, 6 susreta, jednom nedeljno, sa početkom 3.11.2025

Cena Treninga iznosi 15.500 dinara i može se platiti iz delova dok se ne završi Trening.


Susreti online grupe se snimaju (samo voditelj) te je moguće i naknadno gledanje susreta, ukoliko učesnik ne može u zakazanom terminu. Postoji opcija i kupovine celokupnog treninga kao video materijala ukoliko ne želite da čekate da krene grupa ili ne možete prisustvovati celokupnom kursu. Posle možete i besplatno da se priključite grupi uživo online kada bude išla.


Nakon završenog Treninga se dobija sertifikat.

Osoba koja je svesna svojih pozitivnih osobina i koja sebe prihvata kao takvu poseduje sposobnost za samoljubav i samopoštovanje, odnosno poseduje osećanje lične vrednosti. Osoba koja veruje u svoju dobrotu, u svoju sposobnost i doslednost može osećati samopouzdanje. Svako ljudsko biće zbog onoga što jeste i zbog onog što može da bude ima pravo na bazično ili bezuslovno osećanje lične vrednosti. dr Zoran Milivojević, TA centar


Cilj seminara je:

  • razumeti šta je zdravo samopouzdanje, samopoštovanje i samosaosećanje
  • prepoznavanje unutrašnjih resursa, jačanje samouverenosti i građenja zdravog odnosa prema sebi.
  • uvežbavanje tehnika koje trajno mogu da služe podizanju istih

-Tehnike za zdravo samopouzdanje koje je samousmereno

-Ego stanja koja učestvuju u izgradnji zdravog samopouzdanja

-Koja su to demotivišuća uverenja a koja racionalna i motivišuća

-Koje su česte misaone greške koje vode padu osećanja samopouzdanja

-Kako da smanjim kritikujući glas u meni?

-Građenje rezilijentnosti, psihološke otpornosti (faktori i test)

-Kako da se bolje osećam i tokom konflikta i neprijatnih situacija, razlika prljave i zdrave patnje

-Tehnike za poboljšanje slike o sebi - identiteta ili predstave o sebi

-Tehnike za poboljšanje samosaosećanja

-Tehnike za zauzimanje zdrave pozicije u životu Ja vredim - Drugi vrede (pozicija samosvesti, koja omogućuje spontanost i bliskost, konstruktivne odnose s drugim ljudima, rast i razvoj ličnosti, sposobnost za kreativnost i rad)

-Upotreba afirmacija i vizualizacija

-Stres i samopouzdanje, trema - tehnike

-Socijalne barijere

-Vrednosti i samopouzdanje

-Imposter sindrom

-Perfekcionizam

Kome je namenjen

Trening je namenjen svim ljudima, uključujući stručnjake i studente, a koji su stariji od 14 godina. Namenjeno je svima koji žele da bolje razumeju svoje unutrašnje barijere i razviju stabilniji osećaj sopstvene vrednosti. Svi koji žele da poboljšaju svoje samopouzdanje ili samopoštovanje, odnosno generalno bolji osećaj u vezi sebe i svog života, socijalno stidljivi, oni koji žele da nauče kako da upravljaju svojim emocijama i u težim situacijama...

Metod rada: Susreti su organizovani po radioničarskim principima, a metod rada je kombinovan: predavanja, diskusije, igranje uloga, rad u grupama, analize događaja, demonstracije, prezentacije, upitnici, roll play, simulacija, međusobnu razmena iskustava i sl. Naglasak u radu je stavljen na uvežbavanja veština i na iskustvenom učenju. U radu se poštuje čuvanje tajnosti podataka lične prirode učesnika.


Učesnici dobijaju radni materijal, a po završetku treninga i sertifikat, sa naznačenim brojem pređenih sati.

Prijave (ime i prezime, broj telefona i grupu za koju se prijavljujete) slati na mejl psihorelaks@gmail.com. Kontakt: 063487870 Sonja

Mogući su individualni treninzi online ili u Beogradu u terminima prilagođenim klijentu a cena je 4.500 dinara po susretu.


Trening vode:


Sonja Šovljanski, preko sedamnaest godina iskustva u držanju treninga veština komunikacije, relaksacije, emocionalne pismenosti, motivacije za postignućem i sličnih tema, master Poslovne psihologije, psihoterapijski pravac Transakcione analize, ACT i EMDR terapeut, doktorant na Univerzitetu u Beogradu, član Društva psihologa Srbije. Vodila internacionalne projekte na Univerzitetu u Novom Sadu, 10 godina vodila Centar za razvoj karijere Univerziteta u Novom Sadu.


Vesna Milutinović, preko sedamnaest godina iskustva u držanju treninga u oblasti poslovne psihologije i ljudskih resursa, master Poslovne psihologije, Sertifikovani kouč (ICF ACC) od strane Međunarodne koučing federacije - International Coaching Federation.