PSIHOLOŠKA OTPORNOST – REZILIJENTNOST

TEHNIKE


Knowledge is power, but knowledge about yourself is self-empowerment.


PSIHOLOŠKA OTPORNOST – REZILIJENTNOST

TEHNIKE

PSIHOLOŠKA OTPORNOST – REZILIJENTNOST

TEHNIKE


Jednodnevni online seminar

Subota, 2.3.2024. 10 – 15 časova

Cena: za studente i nezaposlene 3.500 din., za zaposlene 4.500 din.

Susreti online grupe se snimaju te je moguće i naknadno gledanje susreta, ukoliko učesnik ne može u zakazanom terminu.

Nakon završenog Treninga se dobija sertifikat.


Psihološka otpornost se definiše kao sposobnost prevazilaženja stresa i poteškoća, sa manje turbulentnih emocija. Osoba koja je psihološki otporna radi i ostvaruje šta je potrebno u vezi sa stvarima koje su joj važne i češće uspeva u tome, poštuje svoju vrednost, svoje granice, i u kriznim situacijama. Ona može lakše ponovo da počne posle teže situacije. Otpornost ne znači da osobu ne pogađaju događaji oko nje već da pojedinac  na zdrav način prolazi kroz stresne situacije.


Cilj seminara je:

  • razumeti šta je zdrava psihološka otpornost
  • uvežbavanje tehnika koje trajno mogu da utiču na generalno podnošenje stresa i poteškoća a sa ciljem bolje  motivacije i većeg uspeha
  • tehnike za prihvatanje osećanja i misli koje su nam neprijatne i dalje upravljanje njima
  • kako da moje misli i osećanja ne utiču na promenu mog raspoloženja i motivacije
  • tehnike za identifikovanje vrednosti i ciljeva u životu 
  • kako da ne provodim većinu vremena u mislima o brigama ili u prošlosti
  • tehnike – kako da češće delujem u pravcu ostvarivanja stvari koje su mi važne
  • test Rezilijentnosti i 6 faktora psihološke otpornosti

Kome je namenjen

Trening je namenjen svim ljudima, uključujući stručnjake i studente, a koji su stariji od 14 godina. Svi koji žele da poboljšaju svoju psihološku otpornost, odnosno generalno bolji osećaj u vezi sebe i svojih ciljeva, oni koji žele da nauče kako da upravljaju svojim emocijama i u težim situacijama…

Metod rada: Susreti su organizovani po radioničarskim principima, a metod rada je kombinovan: predavanja, diskusije, igranje uloga, rad u grupama, analize događaja, demonstracije, prezentacije, upitnici, roll play, simulacija, međusobnu razmena iskustava i sl. Naglasak u radu je stavljen na uvežbavanja veština i na iskustvenom učenju. U radu se poštuje čuvanje tajnosti podataka lične prirode učesnika.


Učesnici dobijaju radni materijal, a po završetku treninga i sertifikat, sa naznačenim brojem pređenih sati.

Prijave (ime i prezime, broj telefona i grupu za koju se prijavljujete) slati na mejl psihorelaks@gmail.com. Kontakt: 063487870 Sonja

Mogući su individualni treninzi online ili u Beogradu u terminima prilagođenim klijentu a cena je 3.500 dinara po susretu.


Trening vodi

Marina Ilić, psihodramska psihoterapeutkinja pod supervizijom, sertifikovana voditeljka Asertivnog treninga, Emocionalne pismenosti, Autogenog treninga i Progresivno mišićne relaksacije, instruktorka Hatha joge.

Vodi psihodramsku grupu a radi i individualnu psihoterapiju.