Upravljanje stresom

 

Svakodnevno se susrećemo sa situacijama i učestvujemo u događajima koji mogu izazvati stres našeg organizma. Za doživljaj stresa je važna individualna, subjektivna reakcija tela i duha na promenu, pa je stoga važno svesno tumačenje i shvatanje stresnog stanja u kojem se osoba nalazi: šta sve spada u stres (stres i stresori, kako ih prepoznati, faze nastanka stresa…); individualni i organizacijski uzroci stresa; upravljanje emocijama u stresnim situacijama; kakav tip ljudi je podložniji stresu; tehnike prevazilaženja stresnih situacija; testovi; upoznajte tehnike opuštanja – uvežbavanje kratkih relaksacionih tehnika

Kome je namenjen: Trening je namenjen svim ljudima, uključujući stručnjake i studente. Svi koji žele da poboljšaju svoje veštine za upravljanje stresom kako u privatnom tako i u poslovnom okruženju i savladaju upotrebu kratkih relaksacionih tehnika.

Metod rada

Susret je organizovan po radioničarskim principima, a metod rada je kombinovan: predavanja, diskusije, igranje uloga, rad u grupama, analize događaja, demonstracije, prezentacije, upitnici, roll play, simulacija, međusobnu razmena iskustava i sl. Naglasak u radu je stavljen na uvežbavanja veština i na iskustvenom učenju. U radu se poštuje čuvanje tajnosti podataka lične prirode učesnika.

Broj učesnika je ograničen na 10 polaznika. Učesnici dobijaju radni materijal, a po završetku treninga i sertifikat, sa naznačenim brojem pređenih sati.

Trajanje: jednodnevni trening

Trening vodi Sonja Šovljanski  psiholog, sertifikovan voditelj asertivnog treninga i autogenog treninga, savetnik u psihoterapiji sa višegodišnjim iskustvom u radu kako sa grupama tako i u individualnom savetovanju i sa preko deset godina iskustva u primeni psiholoških relaksacionih tehnika.

  • U Novom Sadu susret je 2.2.2019. godine, subota,  10h- 17h.
  • U Beogradu susret je  9.2.2019. godine,subota, 10-17h.
  • Skype 4. i 5.2. po dva i po sata.
  • U Podgorici će trening krenuti tokom novembra (za detalje nas kontaktirajte na imejl asertivnipg@yahoo.com)

Cena  3500 din.

Za prijave i više informacija kontaktirajte:

tel: 063487870
psihorelaks@gmail.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *