Motivacija, asertivnost i relaksacija

Emocije u privatnom i poslovnom životu

Psihorelaks – vaš prijatelj

Ukoliko imate nekih psiholoških nedoumica, tu smo za vas.

AKTUELNI KURSEVI

PRIJAVITE SE NA NAŠU MEJLING LISTU

i ne propustite novosti!

 

Pratite naše aktuelne kurseve

Pročitajte više informacija o svakom kursu, klikom na naziv kursa.

autogeni-treningAUTOGENI TRENING (osnovni)


Autogeni trening je savremena psihološki priznata i psihoterapijska tehnika za borbu sa stresom.

 

autogeni-napredni

AUTOGENI TRENING (napredni)


Napredni nivo ili viši kurs autogenog treninga obuhvata savladavanje 7 vežbi naprednog nivoa i nadograđuje se na osnovni nivo autogenog treninga.

 

2eng

ASERTIVNI TRENING (osnovni)


Trening veština komunikacije i samopouzdanja

 

girl lavender field

ASERTIVNI TRENING (napredni)


Kurs je za sve one koji su prošli osnovni asertivni trening veština komunikacije, a žele da još rade na sebi u ovom polju.

 

stress

UPRAVLJANJE STRESOM


Za doživljaj stresa je važna individualna, subjektivna reakcija tela i duha na promenu, pa je stoga važno svesno tumačenje, shvatanje, doživljavanje stresnog stanja u kojem se osoba nalazi.

 

emoc-inteligencijaEMOCIONALNA INTELIGENCIJA U POSLOVNOM I PRIVATNOM ŽIVOTU


Naučite kako da emocije rade za Vas a ne protiv Vas.

 

 

motivacija

MOTIVACIJA – KLJUČ USPEHA


 

 

partnerski_odnosiPARTNERSKI ODNOSI – zasnivanje i razvitak emotivne veze


Jezici ljubavi i ljubavna pravila.

 

 

progresivna-misicna-relaksacijaTRENING IZ PROGRESIVNO MIŠIĆNE RELAKSACIJE

PONUDA

Psihorelaks je edukativni centar koji pruža usluge edukacije i individualnog savetovanja. Pored toga nudimo i mogućnost grupnih radionica za firme. U ponudi imamo treninge za pojedince i firme, psihološko savetovanje, kao i edukaciju za trenere treninga. Ukoliko imate predlog ili potrebu za određenom radionicom ne ustručavajte se da nas kontaktirate i date nam predlog.

Svako ko se prijavi za više radionica ostvaruje popust od 20%!

Treninzi se organizuju u Novom Sadu, Beogradu i Podgorici, a ukoliko sakupite dovoljan broj učesnika za radionicu radimo i u drugim gradovima.

 

 

O NAMA

Sonja Šovljanski

Sonja Šovljanski

Psiholog – master, psihoterapijskog usmerenja Transakciona analiza, doktorantkinja na katedri Psihologije na Filozofskom fakultetu Univerziteta u Beogradu. Sertifikovan voditelj treninga kao što su asertivni i autogeni trening, sa višegodišnjim iskustvom u radu kako sa grupama tako i u individualnom savetovanju. Višegodišnje iskustvo u vođenju Centra za razvoj karijere i savetovanju studenata, Univerziteta u Novom Sadu.

Kontakt telefon: 063 48 78 70

Mejl: sonja.sovljanski@gmail.com

dr Tanja Petrović

dr Tanja Petrović

Psiholog, terapijskog usmerenja Racionalno-emotivno bihejvioralna terapija (REBT) i Geštalt terapija, sertifikovani trener Asertivnog i Autogenog treninga, kao i treninga Emocionalne inteligencije. Bavi se psihoterapijskim i naučnim radom i ima višegodišnje iskustvo u vođenju treninga, koji se tiču sledećih tema: komunikacija, samopouzdanje, emocije, stres, motivacija, partnerski odnosi.

Tajana Gašić

Tajana Gašić

Psiholog – master, edukant geštalt psihoterapije, sertifikovan voditelj treninga kao što su asertivni i autogeni trening, sa iskustvom u vođenju treninga koji se tiču komunikacije, samopouzdanje, stresa, motivacije, anksioznosti i profesionalne orijentacije.

Trenutno zaposlena kao stručni saradnik i profesor u Srednjoj školi “Dositej Obradović”, Novi Kneževac. Iskustvo u radu sa mladima i adolescentima kao i sa decom sa smetnjama u razvoju.

Dragana Deh

Dragana Deh

Diplomirani psiholog, psihoterapijsko usmerenje Sistemska porodična terapija. Sertifikovani medijatori life coach master. Sertifikovani trener autogenog treninga i voditelj grupa interpersonalnih i komunikacionih veština.  Saradnik u nastavi Departmana za psihologiju Univerziteta Singidunum.

Iskustvo u individualnom partnerskom i grupnom savetovanju.

 

Dijana Janković

Dijana Janković

Diplomirani psiholog i Ayurveda terapeut, praktičar

Nakon dipolomiranja usmerava se u pravcu psihoterapijskih edukacija modaliteta Transakcione analize i Life coachinga. Sertifikovani je trener Autogenog treninga tehnike duboke psihofizičke relaksacije i sertifikovani Ayurveda terapeut sa orijentacijom u telesnom pristupu psihoemocionalnim problemima ljudi. Ima položen stručni državni ispit u Ministarstvu zdravlja i višegodišnje iskusvo u  vođenju privatne prakse u Centru za primenjenu psihologiju i negu psihofizičkog zdravlja i lepote „DermaRelax“ u Novom Sadu.

U okviru Ayurveda tretmana sprovodi anti-srtes program masaža na emocionalnom nivou za otklanjanje hronične mišićne napetosti, neurotskih tegoba stalne uznemirenosti. Vodi radionice „Emocionalnog balansa“ za prevazilaženje stresa i problema zrelog doba žena i “Autogeni trening ” relaksacionu tehniku za ublažavanje psihosomatskih smetnji.

PREPORUKE

Šta kažu naši klijenti?

Okruženje u kojem živimo nas ne uči dovoljno da se zauzmemo za sebe i svoja prava, a još manje da to radimo uvažavajući i ne ugrožavajući one kojima se obraćamo, čime dolazi do konflikata, kao posljedica loše komunikacije.
Osim poboljšanja odnosa u socijalnom okruženju, nemjerljiv doprinos Asertivnog treninga je u povećanju produktivnosti u poslovnoj sferi, obzirom da, osim kompetentnosti iz date poslovne oblasti, najveći dio uspjeha leži u kvalitetnoj i uspješnoj komunikaciji.
Za poslovne ljude i one koji to žele da budu Asertivni trening je “must do”.

Ivan Radović, Tivat, doktorant ekonomije

Ivan Radović, Tivat, doktorant ekonomije

Posle duge “borbe” sa agorafobijom, Autogeni trening mi je dosta pomogao. Iz prva nisam mogao da poverujem da AT moze da mi pomogne, ali nisam imao drugog rešenja. Malo po malo, uz fino druženje sa trenerima i učesnicima, savladao sam AT, samim tim i moja anksioznost i panični napadi su se vremenom smirivali dok skoro potpuno nisu našli svoje mesto. Uz AT sam uspeo da svoj um i telo sjedinim i da sa sigurnošću znam da je sa mnom sve u redu. Sada sasvim sigurno znam da je AT odlicno rešenje ne samo za agorafobiju, panične napade i anksioznost, već i za mnoge druge “probleme”. Hvala svima na ovakvom divnom uspehu.

Andrej Obradović, Beograd

Moje zadovoljstvo Autogenim treningom proizilazi iz regulisanog problema sa spavanjem, smanjenja anksioznosti, boljeg korišćenja sopstvene energije i drugih potencijala. Više ne trošim energiju na stvari na koje ne mogu uticati ali zbog boljeg uvida u sebe i sagledavanja sopstvenih postupaka energiju koristim ka pozitivnim promenama za koje sam konačno napravila korak napred. Posebno stičem lakšu borbu sa stresom na poslu obzirom da radim u CSR gde je stres izuzetno i svakodnevno visok. AT preporučujem svima.

Jovanka Pavlović dipl. specijalni pedagog, master socijalni radnik, voditelj slučaja u CSR, Despotovac

Uživala sam na Autogenom treningu kod Sonje Šovljanski.

Vesna Balaban, TA praktičar i medijator, Banja Luka

Na osnovu mog iskustva sa tri kursa Psihorelaks radionica kojima sam do sad prisustvovao mogu reći da kurseve vode visoko školovane osobe sa bogatim iskustvom u oblastima o kojima organizuju radionice. Na osnovu vežbi koje se rade u toku radionica gradivo koje se uči se lakše zapamti. Na osnovu znanja koja sam stekao na dosadašnjim radionicama sam uspeo da promenim svoj život na bolje i da mnogo lakše rešavam svakodnevne izazove (probleme). Jedva čekam da krenem na novu radionicu sa Psihorelaksom.

Ivan iz Beograda

Prvo iskustvo sa članovima tima Psihorelaksa bio je Autogeni trening, otišla sam na prvi suret sa izvesnom strepnjom ali i pozitivnim očekivanjima. Upoznavši druge polaznike treninga shvatila sam da sam na dobrom mestu, ljudi različitih struka i obrazovanja, oba pola tražili su rešenja za stresne situacije koje donosi sa sobom najpre savremeni način života, radno mesto ali i privatni život i kompleksnost međusobnih odnosa u porodicama, vezama. I da, lekari, farmaceuti, menadžeri, pedagozi, socijalni radnici, ekonomisti, svi smo pohađali trening svih 10 termina i ustanovili da smo bar delimično savladali jednu tehniku koja svakome ponaosob može pomoći i na rastanku konstatovali da smo imali korst.
Nastavila sam sa treninzima kada je vreme to dozvoljavalo, Motivacija – cilj uspeha, Asertivni trening za koje sam se pripremila listom pitanja shvativši da mogu da “dobijem” još više. Isto tako su nas na treningu obučili da možemo da ih pohađamo mnogo ali je suština u primeni veština i znanja koja se steknu. Još uvek nisam našla vremena za Emocionalnu inteligenciju, ali biće narednih termina.
Toplo bih preporučila svakome ko oseća da ima teskobnu situaciju u bilo kojoj sferi života da pohađa treninge Psihorelaks tima. Neka posle prvog iskustva sam donese odluku da li mu znači koliko i meni.

Marijana Ćurčić, Beograd

GALERIJA

 

 

 

KONTAKT

Posetite nas na i Fejsbuku

Psihorelaks  i dva profila: Edukativni Treninzi Psihorelaks, na kom izveštavamo o treninzima u Srbiji  i Psihološko-edukativni treninzi Podgorica, na kom se postavljaju informacije u vezi održavanja treninga u Crnoj Gori.